Dibujos sobre el tema Los estilos de vida saludables ayudan a los niños a comprender qué hábitos se consideran buenos y cuáles son malos, y por qué. Los padres necesitan saber cómo ayudar a sus hijos a plasmar sus pensamientos en papel, qué materiales utilizar y también considerar varias ideas para trabajar.
¿Qué es un estilo de vida saludable? ¿Cómo puedes plasmar la idea en el papel?
ZHOZH es un estilo de vida saludable. Promover esta actitud en niños y adolescentes ayuda a inculcarles hábitos saludables y mostrarles las consecuencias de los malos. Dado que los niños a menudo tienen dificultades para percibir la información a través del oído, los ministerios de educación de varios países, incluida Rusia, consideran importante visualizar esta idea. Los concursos de carteles ayudan a desarrollar la creatividad de los estudiantes, les enseñan a pensar y expresar sus pensamientos en forma de dibujos.
Hay muchas maneras de poner una idea en papel. Lo principal es que el niño esté interesado en este tema. A los alumnos de jardín de infantes y de primaria se les puede pedir que dibujen sus personajes de dibujos animados favoritos. Dejemos que Smeshariki, Luntik o, por ejemplo, Winnie Pooh, en la imagen, practiquen algún deporte, coman verduras y frutas o se pongan duros.
A los adolescentes se les puede pedir que muestren en un dibujo la diferencia entre las personas que viven según las reglas de un estilo de vida saludable y aquellas que tienen malos hábitos. Los niños de esta edad necesitan recordar que pronto crecerán y es importante que cuiden su futuro.
Puedes dibujar con lápices, pinturas o rotuladores. Más adelante en el artículo encontrará varias ideas para carteles sobre el tema del estilo de vida saludable.
Ejemplos de dibujos para que los niños copien en el jardín de infancia
Los niños entre 3 y 6 años son muy activos y rara vez pueden permanecer sentados durante mucho tiempo. Por lo tanto, la imagen debe ser sencilla, para que el proceso creativo no lleve más de 10 minutos.
La tabla proporciona cinco breves descripciones de los dibujos y las ideas que pretenden mostrar:
| Qué dibujar | ¿Cual es la idea? |
| 3-4 verduras o frutas | Muestra lo importante que es una alimentación saludable. Los padres pueden ayudar escribiendo una frase corta sobre los beneficios de los productos frescos. |
| Un diente de leche con una cara sonriente sosteniendo un cepillo de dientes y pasta de dientes. | Explicar la importancia de la higiene. |
| Una niña o un niño está caminando por un campo con césped verde y flores. El sol está brillando. El personaje está sonriendo. | Demostrando los beneficios de las caminatas regulares al aire libre |
| Un reloj o un despertador, y junto a él algún héroe feliz. | Señale un buen hábito: mantener una rutina diaria. Los padres pueden decorar el dibujo con una inscripción sobre el tema. |
| El héroe de una caricatura favorita se encuentra en un prado verde y sostiene un balón de fútbol en sus manos. | Mostrar el papel de los deportes y los juegos activos en un estilo de vida saludable. |
Los dibujos se pueden realizar en forma de esquema si el niño no quiere trabajar durante mucho tiempo. A los niños a quienes les gusta dibujar se les puede ofrecer colorear el dibujo.
Dibujos para niños de primaria y secundaria
Es importante que los escolares formen la perseverancia e inculquen el amor por el trabajo minucioso. Los dibujos deben ser detallados, con pequeños detalles e inscripciones. A los estudiantes de 1.º a 4.º grado todavía se les puede pedir que dibujen sus personajes de dibujos animados o cuentos de hadas favoritos. A los niños mayores se les asigna un trabajo más serio, que les mostrará no solo los hábitos positivos, sino también los malos, para que tengan la oportunidad de comparar visualmente las consecuencias de sus elecciones de estilo de vida.
Más adelante en el artículo se pueden encontrar varios ejemplos de dibujos realizados con diferentes materiales y breves descripciones de los mismos.
Con un simple lápiz
Un dibujo sobre el tema de un estilo de vida saludable en blanco y negro es la opción más sencilla. Adecuado para aquellos que no quieren dedicar mucho tiempo al trabajo. Para los estudiantes de 1.º a 4.º grado, puedes elegir un estilo de contorno de imágenes, sin colorear.
Puedes dibujar algún personaje que tenga hábitos útiles. Deje que la imagen lo muestre haciendo ejercicios, comiendo alimentos saludables o caminando al aire libre. Para comprender mejor cómo diseñar un dibujo, puedes mirar 1 clase magistral sencilla.
La idea detrás de esta imagen es demostrar los beneficios del deporte. La imagen mostrará a un niño con una mancuerna en la mano.
Cómo dibujar:
- Dibuja una cabeza redonda, luego un cuello y un cuerpo.
- Termina de dibujar las piernas y los brazos. Un brazo se levantará y el otro, por el contrario, se bajará o doblará a la altura del codo.
- Dibuja ropa deportiva para el niño. En la camiseta se representan 2 rayas horizontales en la parte inferior y un número, como en el uniforme de los jugadores de fútbol. Puedes dibujar pantalones cortos o pantalones con rayas. Añade zapatillas.
- Borre todas las líneas innecesarias con un borrador.
- Diseña la cara del personaje. Dibuja un peinado, una nariz, una sonrisa amplia y ojos felices. Añade pecas.
- En tu mano levantada, dibuja una pequeña mancuerna.
Para que el dibujo luzca completo, es necesaria una inscripción motivadora. Se puede colocar en la parte superior o inferior.
Qué escribir:
- ¡La amistad con el deporte significa buena salud!
- Educación Física - ¡Hola!
- ¡Salud, fuerza y buen humor!
A los niños mayores de 12 años se les puede pedir que describan las consecuencias negativas de los malos hábitos. En la imagen puedes dibujar un héroe enfermo y uno sano. Esto hará que la diferencia entre ellos sea notable y el dibujo hará que el niño piense en qué tipo de personaje le gustaría ser.
Una breve clase magistral sobre el tema de las “consecuencias de los malos hábitos” ayudará a desarrollar nuevas ideas.
En la imagen podrás animar objetos inanimados que simbolizarán 3 malos hábitos: alcoholismo, tabaquismo y consumo de drogas.
- En el centro de la hoja dibuja una mesa redonda con un mantel largo. Trabajar sobre los pliegues de la tela.
- En el centro de la mesa dibuja un plato con un corazón. No es necesario entrar en detalles biológicos. El corazón debe tener un aspecto esquemático, como en las tarjetas del 14 de febrero.
- Dibuja 2 sillas a la izquierda y a la derecha. Deje la botella "reposando" a la derecha. Necesita dibujar ojos, boca, brazos y piernas.
- A la izquierda puedes dibujar el mismo cigarrillo animado. Deje que la parte superior de su cabeza emita humo para dejar más claro qué simboliza exactamente este personaje.
- Detrás del corazón, al otro lado de la mesa, dibuja una jeringa con ojos. Todos los personajes deben tener caras de aspecto desagradable, porque simbolizan el mal.
- Que cada uno de ellos tenga un plato pequeño delante y que los personajes tomen el corazón con sus manos y tenedores, como si fuera el plato principal. Puedes escribir "salud" en el corazón.
La idea de este dibujo es que los malos hábitos literalmente “se comen” la salud de una persona.
Con lápices de colores
Puedes dibujar una imagen hermosa y brillante con lápices de colores.
Idea para estudiantes de 1.º a 4.º grado:
- Dibuja un círculo amarillo en el centro de la hoja. Será el sol. Utilice otros colores para pintar los ojos felices y la sonrisa del sol.
- Deje que los amplios rayos del sol emanen desde las cuatro esquinas de la hoja. Primero debes delinearlos y dejar de colorearlos por ahora.
- Dentro de cada rayo, represente 1 objeto que simbolizará hábitos útiles. Por ejemplo, una bicicleta es un deporte, una manzana es un alimento saludable, un cepillo de dientes es higiene y un despertador es una rutina.
- Colorea cada objeto por separado y luego colorea los rayos del sol con un lápiz amarillo. Pinta el espacio entre los rayos de color azul.
Este dibujo muestra que un estilo de vida saludable trae felicidad.
Una idea para estudiantes de 5.º a 7.º grado. El significado del dibujo: mostrar la diferencia entre buenos y malos hábitos.
- Divida la hoja en 2 partes.
- A la izquierda, dibuja el contorno de la silueta de un hombre esbelto, y a la derecha, por el contrario, la silueta de un personaje gordo y encorvado.
- Llena ambos contornos con pequeños dibujos de diferentes alimentos y otros objetos. Que haya frutas, agua y equipamiento deportivo dentro del esbelto héroe. El camino del segundo personaje estará “lleno” de botellas, cigarrillos, hamburguesas.
- Llena el espacio vacío dentro de los contornos con cualquier color y diseña el fondo.
Para completar el dibujo, puedes añadir una inscripción, por ejemplo: “cada uno se llena”.
Con rotuladores
Es mejor utilizar rotuladores para dibujar contornos para que se vean prolijos y el papel no se enrolle al colorearlos.
Idea para niños de 7 a 10 años: mostrar diferentes opciones de actividades activas.
- Dibuja una tira de película fotográfica en una hoja de papel. Puedes colocarlo longitudinalmente, transversalmente o en diagonal.
- Dibuja varias "fotografías" dentro de cada marco. Que sea un hombrecito sin rostro.
- En la primera foto está jugando al fútbol. En consecuencia, en el cuadrado seleccionado debes dibujar una persona, una pelota y un gol. En otra imagen está levantando pesas, luego corriendo y en la siguiente está nadando.
El número de fotogramas de la película equivale al número de ideas diferentes que se pueden representar. El dibujo finalizará con una inscripción como: “¡El movimiento es vida!”
Para los niños mayores, puedes dibujar 2 siluetas de mujeres embarazadas en una hoja de papel. Que uno inhale el aroma de las flores y el otro el humo del cigarrillo. En la zona del estómago, representa 1 cartel, donde la niña fumadora tiene una persona en silla de ruedas, y la que tiene flores tiene un niño sano y feliz. Este dibujo demostrará las consecuencias de los malos hábitos.
Con pinturas de acuarela
Un dibujo sobre el tema de un estilo de vida saludable, realizado en acuarela, resulta brillante y hermoso. Los colores pasan suavemente de un tono a otro, por lo que puedes pintar imágenes complejas con estas pinturas.
Las ideas para los dibujos que se presentan a continuación hablan de los peligros de fumar. Los estudiantes de 1.º a 4.º grado podrán dibujar un cigarrillo grande, colocándolo horizontalmente en una hoja de papel. Puedes pintar el filtro de color naranja y dibujar una brasa brillante al final. Necesitas mezclar pintura roja, amarilla y naranja para que el fuego parezca fuego real. En el borde mismo, agrega colores gris y negro para representar la ceniza.
En la parte inferior, debes dibujar una escala con pintura negra, como una regla, donde en lugar de centímetros habrá valores en años con un intervalo de 5 a 10 años. En la parte superior del dibujo escribe en rojo: “¿Cuánto tiempo vivirás?”
Para los niños de 5.º a 7.º grado, se puede representar esquemáticamente los pulmones de un fumador (grises, marrones, con manchas) y los pulmones de una persona sana (rosas, rojizos). La ligereza de las pinturas de acuarela permite transiciones suaves de tonos.
Gouache
Un dibujo sobre el tema de un estilo de vida saludable, pintado con gouache, atraerá la atención, porque la paleta de estas pinturas contiene muchos tonos ricos. Es importante tener en cuenta que el gouache es una pintura espesa y no es posible crear transiciones suaves de un color a otro. Es mejor simplemente colorear los contornos individuales en diferentes colores.
Primero necesitas hacer un boceto con un lápiz simple. A los niños de 7 a 10 años se les puede pedir que dibujen su personaje de dibujos animados favorito. Por ejemplo, puedes ver una clase magistral sobre cómo dibujar a Nyusha de la serie de televisión "Smeshariki". Ella saltará la cuerda.
- Usando un lápiz simple, dibuja el cuerpo redondo del lechón. Añade brazos, piernas y cabello. Diseña la cara.
- Pinta el cuerpo de color rosa. Resalta las mejillas y los talones con rojo.
- Pinta las pezuñas con marrón o negro y pinta el pelo con gouache naranja.
Lo único que queda es dibujar la cuerda de saltar amarilla con asas verdes. Puede representarse como un arco desde abajo o desde arriba.
Para los niños mayores, puedes dibujar una canasta amarilla con verduras o frutas en la imagen. Pinta cada elemento del color deseado y haz una bonita inscripción sobre los beneficios de la alimentación saludable. Puedes escribir un poema corto, ejemplo:
"Para mantenerse saludable
No te enfermes y no te enfermes,
Necesitas comer bien,
"¡Mastica frutas y verduras!"
Para que el dibujo sea más claro, es necesario delinear todos los objetos representados con pintura negra o marrón oscuro.
Ideas para dibujos temáticos relacionados con diferentes áreas del estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable implica seguir reglas de diferentes áreas de la vida.
Principios básicos:
- nutrición adecuada;
- actividad física;
- ejercicios para promover la salud;
- abandonar los malos hábitos.
Un dibujo sobre el tema de un estilo de vida saludable puede simbolizar varias ideas a la vez o solo un hábito útil. Más adelante en el artículo, puede considerar opciones para el diseño de carteles que representen algunos principios específicos de un estilo de vida saludable.
Acerca de los deportes
Para demostrar los beneficios del ejercicio regular, el dibujo podría incluir:
- personajes haciendo ejercicio en el gimnasio;
- material deportivo;
- actividades activas y juegos (baloncesto, fútbol, tenis);
- Personajes felices en un cuerpo sano y musculoso.
Puedes representar a varios personajes de tus dibujos animados favoritos o reunir a héroes de diferentes películas y cuentos de hadas en un solo equipo. Que todos corran, levanten pesas y hagan dominadas en barras horizontales. El dibujo se puede complementar con inscripciones motivadoras.
Es una buena idea dibujar dos personajes que están peleando en la pantalla, pero en la imagen están jugando fútbol, tenis o haciendo flexiones juntos. La idea del dibujo es llevar al niño a la idea de que se debe dedicar regularmente al deporte, y que es una actividad tan importante que incluso Tom el gato y Jerry el ratón prefirieron pasar su tiempo libre no persiguiéndose, sino entrenando.
Nutrición adecuada
La imagen debe mostrar qué alimentos se consideran saludables y cuáles son perjudiciales. Puedes dibujar algún superhéroe y mostrarlo comiendo comida saludable, por eso este personaje es tan fuerte, rápido y ágil. Junto a él, puedes representar al villano que el superhéroe derrota en cada episodio de la caricatura. En la imagen, se muestra cómo el villano come alimentos poco saludables, razón por la cual es tan delgado/gordo, débil y feo.
Puedes dibujar los alimentos por separado, en forma de signos con un contorno verde, que simboliza el beneficio, y un círculo rojo tachado, que significa el daño.
Ejemplos de alimentos saludables y no saludables:
| Útil | Dañino |
| Frutas | Hamburguesas |
| Verduras | papas fritas |
| Pez | muslos de pollo frito |
| Carne | Golosinas |
| Leche | Pizza |
| Queso | Productos enlatados |
| Ensaladas | Papas fritas |
Como en la tabla, estos productos se pueden dividir en 2 partes. A la derecha se encuentran los productos nocivos y a la izquierda los saludables.
Cómo templar
El endurecimiento ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Por eso es importante hablarles a los niños sobre este útil hábito. Puedes dibujar personajes divertidos echándose agua encima en la calle y limpiándose con toallas mojadas.
Otra opción es dibujar héroes felices que se han endurecido y ahora no le temen al frío, por lo que juegan alegremente al hockey sobre hielo, mientras un héroe triste con ropa de varias capas se sienta en el banco. Se congela porque descuidó las reglas de un estilo de vida saludable. También se puede representar un partido sobre hielo, fuera de la ventana, y en la casa habrá un niño enfermo. Se sienta con un termómetro y está triste, mirando a sus amigos en la calle. Estos carteles deben ir acompañados de lemas e inscripciones para que la idea del dibujo quede más clara.
Ejemplos de frases:
- ¡Endurécete y estarás sano!
- Endurecimiento regular – ¡buena salud!
- ¡Sin resfriados, sin enfermedades, mejor correr, estar sano!
Es importante explicarle al niño cómo endurecerse correctamente.
Familia fuerte
El cartel debe representar a los personajes como miembros de una familia que siguen juntos reglas de estilo de vida saludable. Puedes dibujar a tu familia o cualquier otra.
Todos los personajes deben realizar una acción en sincronía, por ejemplo:
- nadar en la piscina;
- levantar mancuernas;
- correr;
- jugar juegos activos;
- hacer ejercicios;
- caminar al aire fresco.
Si la familia practica deportes, entonces todos deben ir “vestidos” con ropa deportiva. Los subtítulos ayudarán a que la idea del dibujo sea comprensible para otras personas.
Ejemplos:
- ¡La salud es nuestra riqueza!
- ¡Mamá, papá, hermano y yo somos una familia fuerte!
- ¡Estamos por un estilo de vida saludable!
Es importante explicarle a un niño, si quiere representar una familia abstracta, que los niños deben parecerse a sus padres. Por ejemplo, si un padre tiene el pelo rojo, entonces su hijo o hija también debe tener el pelo rojo. Esto dejará más claro que la imagen representa una familia y no diferentes personajes.
Malos hábitos
En este ámbito, la técnica de comparación descrita anteriormente funciona bien. Es necesario mostrar en qué se diferencian los personajes con malos hábitos de aquellos que aman un estilo de vida saludable. Un héroe saludable debe ser feliz y alegre. Puedes dibujar un fondo brillante detrás. El segundo héroe del dibujo, por el contrario, debería parecer deprimente. En el fondo puedes representar los motivos de esta aparición o pintar el espacio de color gris.
También se considera una buena idea mostrar a una persona que se enfrenta a una elección. A la izquierda, se le abren las puertas de un estilo de vida saludable. Allí brilla el sol, él se ve en el futuro, sano, con familia e hijos. Detrás de la puerta de los “malos hábitos” ve oscuridad, muchas colillas de cigarrillos, botellas de alcohol vacías. El propio personaje parece deprimido y enfermo. Él está solo.
El cartel se puede complementar con la inscripción: “Tú decides cómo será tu vida”.
Un dibujo sobre el tema de un estilo de vida saludable ayudará a desarrollar las capacidades creativas de un niño, su pensamiento y le enseñará a pensar en las consecuencias al tomar decisiones importantes. Los niños de 10 años o más ya tienen una comprensión de los buenos y malos hábitos, mientras que los estudiantes de jardín de infantes y de escuela primaria necesitarán la ayuda de los adultos. Al crear un dibujo juntos, es importante explicarle al niño por qué una cosa es buena y otra es mala.
Vídeo sobre dibujos sobre el tema del estilo de vida saludable.
Cómo dibujar un atleta fuerte: