Cómo medir correctamente la cintura y las caderas de una mujer. Foto

Hoy en día, las mujeres tienen la oportunidad de coser o comprar ropa sin salir de sus casas. Para poder disfrutar de tu nuevo atuendo, necesitas conocer las reglas para medir tus caderas y cintura. Determinar los parámetros de tu cuerpo es necesario para elegir la ropa, para coserte tú mismo y para controlar el peso.

Consejos antes de empezar a trabajar

Si desea coser ropa usted mismo o comprarla en línea, entonces gracias a la posibilidad de tomar medidas correctamente, puede reducir el número de pruebas, ajustes o elegir de manera óptima la talla correcta.

Antes de comenzar a tomar medidas, debes tener en cuenta una serie de consejos de los sastres:

• Antes de comenzar a trabajar, debes asegurarte de tener un espejo adecuado; Debe mostrar el modelo de la cabeza a los pies.
  
• Al tomar medidas con el propósito de coser o comprar vestidos, faldas, pantalones, todas las medidas deben tomarse utilizando la ropa interior con la que se usará la prenda de vestir. Esta necesidad está relacionada con el hecho de que los diferentes tipos de ropa interior corrigen individualmente la figura, lo que afecta a los parámetros de la circunferencia. Si una mujer usa ropa moldeadora en la vida diaria, se pueden tomar medidas sobre ella. Cuando se usa este tipo de ropa interior ocasionalmente, se debe cambiar para no distorsionar los resultados de la medición.
• Durante el trabajo, la modelo debe permanecer erguida, en una pose relajada con los músculos abdominales y glúteos relajados, por lo que debe tener en cuenta que puede necesitar la ayuda de otra persona y ocuparse de esto con antelación, ya que cuando la posición del cuerpo cambia, los parámetros de las medidas también cambian.
• En algunos casos no es necesario tomarse medidas uno mismo. Si no hay nadie que pueda ayudar, se pueden tomar medidas de prendas que se ajusten bien al cuerpo. Luego hay que tener en cuenta el concepto de medias circunferencias, es decir, multiplicar los valores obtenidos de cintura y caderas por 2. Esto también debe tenerse en cuenta al registrar o leer los parámetros.
• Antes de comenzar a trabajar, debes tener cuidado de tener las herramientas que puedan ser necesarias para ello.

¿Qué dispositivos se pueden utilizar para realizar mediciones?

Puedes medir la cintura y las caderas de una mujer usando una cinta métrica, una cinta flexible con divisiones apropiadas. Su longitud suele ser de 1,5 m y su ancho de 1,5 cm. La cinta está marcada con una escala en centímetros y milímetros. Hay productos a la venta que tienen divisiones en centímetros en un lado y divisiones en pulgadas en el otro.

Son convenientes para determinar tamaños europeos y americanos. La cinta se puede comprar en cualquier tienda que venda accesorios, telas y materiales de costura. A la hora de elegir, hay que asegurarse de que el material del producto sea de goma y duradero, y que no se estire.

Si no tienes una cinta métrica a mano, puedes prescindir de ella utilizando herramientas improvisadas:

• cinturón o cinturilla;
• lápiz;
• Hoja de papel Whatman;
• gobernante.

El cinturón o correa debe ser lo suficientemente largo como para rodear la cintura o las caderas. En este caso, es necesario asegurarse de que el cinturón no se estire y que la correa sea flexible.

Además del conjunto estándar de herramientas para realizar mediciones, existen una serie de dispositivos específicos que ayudan a optimizar el trabajo y aumentar la precisión de las mediciones:

• Cinturones para medidas horizontales (determinación de volumen de cintura y cadera). Se pueden realizar a partir de cinturones hechos a mano de diferentes longitudes hechos de material no estirable o cintas con divisiones en forma de cierres. Estos pueden ser botones, velcro, broches o ganchos. Los cinturones se fabrican en un taller, cada división indica una talla estándar. Con su ayuda, puede medir la circunferencia de su pecho, cintura y caderas con absoluta precisión. Si desea fabricar un dispositivo de este tipo en casa, puede encontrar cálculos para valores intermedios en Internet.
• Plomada. El dispositivo es un cinturón hecho con cintas métricas normales, al que se fija un peso. Gracias a este truco, la cinta métrica del sastre desciende durante la medición de la cadera bajo la influencia de la gravedad, es decir, en la posición correcta sin tensión.
  
• Reglas no estándar. Las reglas de corte especiales ayudan a tomar medidas precisas. Son una combinación de una regla regular y un triángulo móvil. Con su ayuda, puede determinar con precisión los valores de las partes más sobresalientes del cuerpo.

¿Qué son los puntos de referencia y cómo determinarlos correctamente?

La medición de la cintura y las caderas de una mujer puede realizarse de forma incorrecta si no se sabe cómo determinar y encontrar puntos de referencia. Facilitan significativamente el proceso de toma de medidas y reducen el tiempo empleado en ello. Los puntos de referencia son los lugares del cuerpo humano donde se intersecan las líneas imaginarias de diferentes partes del cuerpo.

Su lista incluye los siguientes lugares:

• El punto donde el cuello se une al hombro. Se coloca en la intersección de la base de la línea del cuello y la línea de los hombros. Con su ayuda podrá obtener medidas tan importantes como la longitud del producto, la altura del pecho, la longitud desde el hombro hasta la cintura y desde la cintura hasta las caderas.
• El lugar donde el hombro se conecta con el brazo.
• El punto donde la séptima vértebra cervical se encuentra con la línea del cuello. Esta es la vértebra más prominente de la columna en la base del cuello. Se utiliza para medir el largo del producto hasta la cintura.
• El punto más prominente del pecho está en el centro del pezón. Desde aquí debes medir la altura del pecho, el largo hasta la cintura por delante y la altura de los hombros.
• La intersección de la columna vertebral con la base de la cintura. Un punto ubicado en la espalda en la intersección de la línea media de la columna vertebral con la cintura. Es necesario determinar su volumen. Por delante se sitúa ligeramente por encima del ombligo.
  
• El punto más prominente de los glúteos, que se utiliza para medir su circunferencia, se encuentra aproximadamente en la mitad de las caderas.

¿Cómo registrar las mediciones tomadas?

Existen abreviaturas generalmente aceptadas para las mediciones realizadas, que consisten en las primeras letras de los nombres:

• circunferencia de la cintura – CC;
• circunferencia de la cadera – HC;
• circunferencia del pecho – OG.

Para escribir medios volúmenes se añade la letra “P” antes de la abreviatura. Por ejemplo, POT es la mitad de la circunferencia de la cintura. Lo más conveniente es registrar las medidas en forma de tabla, en la que sus nombres se colocan en la columna del extremo izquierdo, y las mitades, cuartos y otros valores necesarios se colocan en las columnas de la derecha.

Las mujeres necesitan medir su cintura y caderas para determinar su talla de ropa. Cada tipo de producto tiene su propia tabla de tallas, que corresponde a las medidas de cadera y cintura.

Los estándares de tallas rusas para mujeres con valores de circunferencia se resumen en la tabla:

Tamaño estándar	Medidas de cadera, cm	Medidas de cintura, cm
42	hasta 95	hasta 69
44	95-98	69-73
46	98-101	73-77
48	101-104	77-81
50	104-108	81-85
52	108-112	85-90
54	112-116	90-95
56	116-120	95-98
58	120-124	98-102
60	124-128	102-105

Cómo medir correctamente la cintura y las caderas

Para obtener resultados de medición precisos, los cortadores recomiendan seguir las siguientes reglas:

• Las medidas de los glúteos deben tomarse en su parte más convexa. En este caso, si una persona es diestra, las medidas se toman desde el lado derecho, y para las personas zurdas, desde el izquierdo.
• A la hora de tomar las medidas hay que mantenerse con la espalda recta, pero al mismo tiempo sin forzar la espalda: no hay que contraer el abdomen ni los glúteos.
• Las circunferencias de la cintura y la cadera se miden en posición estrictamente horizontal, cuando la cinta métrica está paralela a la superficie del suelo. Es necesario asegurarse que no se tuerza.
• La cinta métrica debe ajustarse cómodamente alrededor del área de medición, pero al mismo tiempo no debe estirarse ni presionarse contra la piel.
  
• La medición de las caderas se realiza con movimientos horizontales de la faja a lo largo de las partes más convexas del cuerpo (tanto por delante en la zona abdominal como desde el lado de los glúteos).
• La cintura se determina en el punto más estrecho del torso.
• Cuando se identifica un tipo de figura en forma de "calzones", la medida de la cadera debe duplicarse justo debajo de los glúteos (a lo largo de los lados que sobresalen). A continuación, se deben comparar las mediciones: si el primer valor es menor que el segundo, entonces se tiene en cuenta el segundo. Esta regla se aplica a aquellas prendas que tienen una silueta estrecha y ajustada. Luego, durante la prueba, la prenda se ajusta directamente para adaptarse a la figura.
• Al tomar medidas desde las caderas, la modelo debe pararse derecha, erguida, con el estómago relajado, los talones juntos y los brazos extendidos hacia los lados.
• La circunferencia de la cintura se mide a un nivel justo por encima del ombligo. En este caso, la modelo debe estar en posición de pie, con los talones tocándose y los brazos extendidos hacia los lados. El peso corporal debe estar distribuido uniformemente, la mujer debe respirar con calma, las mediciones se registran al exhalar.
• Los cortadores recomiendan tomar cualquier medida dos veces. Si hay una pequeña diferencia entre los valores, hasta 1 cm, entonces es necesario tomar el valor promedio.

  

• Es más fácil tomar medidas de una figura esbelta, cuando la línea de la cintura y la convexidad de las caderas están claramente definidas. Es más difícil medir figuras con vientre colgante, cuando es imposible determinar el lugar más estrecho del torso o la parte más convexa del cuerpo. En estos casos, la circunferencia se mide 2-3 cm por encima del ombligo y 2 zonas en las caderas, y se tiene en cuenta el valor más grande.
• Hay un pequeño truco que te ayuda a tomar medidas desde tus caderas cuando tu vientre está colgando. Una mujer puede sujetarle un lápiz o una regla usando un hilo para que el dispositivo quede perpendicular a la superficie del suelo. Las caderas se miden debajo del vientre, teniendo en cuenta la distancia hasta el lápiz o regla colgado.

¿Cuál es la forma más fácil de medir correctamente la cintura y las caderas?

La forma más fácil de medir la cintura y las caderas de una mujer es utilizar una cinta métrica. Puedes tomar medidas tú mismo utilizando un espejo. Las medidas de la cintura y la cadera se toman en posición de pie, con los talones tocándose. La modelo debe mirarse y determinar a simple vista dónde está el punto más prominente de las caderas y el punto más estrecho del torso.

Dependiendo de las características individuales de la figura, la parte más prominente del cuerpo se ubica a la altura de los glúteos, pero también puede estar en las caderas a los lados, en lugares donde se acumula la grasa. Las personas con sobrepeso tienden a tener el vientre flácido. La cinta métrica debe colocarse estrictamente paralela al suelo.

Hay situaciones en las que una mujer no tiene una cinta métrica a mano. No hay por qué desesperarse, ya que se puede fabricar un dispositivo para tomar medidas con medios improvisados. Para ello, basta con coger un cinturón o cinta que no se estire; Puedes usar una correa.

Utilice un cinturón para medir la circunferencia de la cintura o la cadera y haga una marca en el punto donde se unen. A continuación, con ayuda de una regla, mida la longitud desde el inicio del cinturón hasta la marca en la unión, habiéndolo colocado previamente sobre una superficie horizontal. Para tipos de cuerpo complejos, como aquellos con vientre pronunciado o “calzones”, es más difícil tomar medidas, ya que no hay certeza de que se hayan tomado correctamente.

En tales casos, puedes usar el siguiente truco: toma una hoja de papel Whatman o junta varias hojas estándar (papel, periódicos), quítate la ropa exterior y envuélvete en esas hojas. Como resultado, el papel tomará la forma de un cilindro que se ajustará perfectamente al cuerpo. Lo principal es asegurarse de que la cinta de papel no esté torcida y quede paralela al suelo.

Los puntos de conexión se marcan con un lápiz, luego se coloca el papel de dibujo en el suelo y se toman medidas con una regla. De esta manera, podrás obtener la circunferencia de la cadera más precisa, teniendo en cuenta todos los errores de la figura.

Cómo medir tu cintura

La ubicación de la cintura en el cuerpo no siempre es fácil de determinar. Para obtener resultados confiables, es necesario pararse frente al espejo derecho, sin distorsiones. Hay tipos de cuerpo en los que la cintura no está claramente definida, entonces puedes tomar medidas 2-3 cm por encima del ombligo, repitiéndolas varias veces y eligiendo luego el valor más pequeño.

Tomando medidas

La cintura y las caderas de las mujeres se pueden medir de una sola vez, siempre que tengan un tipo de cuerpo estándar.

Las instrucciones generales paso a paso para tomar medidas de cintura son las siguientes:

1. Las modelos deben desnudarse hasta quedar en ropa interior y pararse frente a un espejo.
2. En la zona entre el pecho y el centro del abdomen, justo encima del ombligo, deberías encontrar un punto estrecho. Para las mujeres con un tipo de cuerpo estándar, no es difícil determinar visualmente la cintura. En otros casos, puedes utilizar un truco: enrollar una cinta métrica alrededor del cuerpo y moverla hacia arriba y hacia abajo. El lugar donde la cinta no se mueve es la cintura.
3. Una vez que hayas hecho una marca en la cinta con un lápiz, puedes soltarla y examinar el valor.
4. El resultado obtenido deberá escribirse utilizando la abreviatura "OT".

Interpretación de los resultados

Las medidas registradas en centímetros se pueden convertir en medias circunferencias u otros valores necesarios para la costura. Con su ayuda podrás comprobar tu estado de salud. La relación cintura-cadera ayuda a determinar uno de los dos tipos de distribución de grasa en una persona: androide o ginoide. El primer tipo acumula grasa en la zona abdominal y el segundo, en las caderas.

Para determinar la proporción, es necesario dividir la medida de la cintura obtenida por la medida de la cadera. Para la salud de la mujer, un coeficiente inferior a 0,75 es excelente, un coeficiente normal está entre 0,76 y 0,85 y un coeficiente superior a 0,86 indica problemas y presencia de enfermedades.

Para calcular la talla de ropa rusa estándar, debes dividir el valor numérico de la circunferencia de la cadera por 2. El resultado de la división indica la talla de la ropa. Por ejemplo, si la medida de la cadera es 92 cm, entonces su media circunferencia es 46 cm. Esto significa talla 46 para faldas, pantalones y vestidos.

Al comprar una cinta de sastre, es mejor elegir una que tenga una regla de centímetros en un lado y una regla de pulgadas en el otro. Con su ayuda podrás determinar no sólo las tallas rusas, sino también las americanas y europeas.

Puedes convertir centímetros a pulgadas tú mismo igualando 1 cm a 0,397 pulgadas, es decir, la medida resultante debe multiplicarse por el coeficiente. Usando el ejemplo de una circunferencia de cadera de 92 cm, obtenemos 92*0,397=36,5 pulgadas. Esto significa talla europea 36. Para determinar la talla americana, el valor resultante en pulgadas debe dividirse por 2.

Cómo medir tus caderas

La circunferencia de la cadera debe medirse según el siguiente algoritmo:

1. Una mujer en ropa interior está parada frente a un espejo. La posición del cuerpo debe ser tal que ambas piernas pongan el mismo énfasis en el suelo, de modo que los talones se toquen.
   
2. La cinta debe rodear los glúteos por encima del pliegue. El centímetro se fija en un lado con un dedo, el extremo debe estar inmóvil y con la otra mano se envuelve alrededor de las caderas y se conecta en un punto.
3. Es necesario asegurarse frente al espejo que la cinta métrica esté paralela al suelo.
4. El resultado obtenido se registra en la unión de las dos mitades de la cinta.
5. El resultado obtenido deberá registrarse y repetir el procedimiento.

Tomar medidas de la cintura y las caderas es una actividad común para las mujeres, ya que el sexo justo siempre quiere lucir encantadora y atractiva. No importa el propósito por el cual se tomen las mediciones, no requieren mucho tiempo ni esfuerzo y no requieren ninguna preparación o equipo especial.

Vídeo sobre cómo medir cintura y caderas para mujeres

Cómo medir tu cintura y caderas para coser: