Tomar medidas es una de las etapas más importantes en en la construcción de un patrón y en la fabricación de una prenda, en general. Existen diversas tablas que tienen como objetivo facilitar esta tarea, conteniendo todos los indicadores necesarios para la costura.
Secuencia y métodos de toma de medidas para construir un patrón
Para coser ropa del tamaño requerido, debes seguir la secuencia de medidas al tomar las medidas.
Este proceso se lleva a cabo en el siguiente orden:
- Ssh (media circunferencia del cuello). La medición comienza desde la depresión ubicada en la parte delantera del cuello, que se llama yugular, pasa por el 7º disco cervical y finaliza en la depresión, conectando con el inicio de la cinta métrica. El resultado obtenido debe dividirse por la mitad.
- Сг1 (1 media circunferencia del pecho). La cinta métrica se coloca en la parte delantera, encima del busto, y en la espalda, a la altura de los omóplatos y las axilas. El resultado debe dividirse por 2.
- Cg2 (2 medias circunferencias del pecho). Medido desde la espalda en posición horizontal sobre la línea de los omóplatos, a la altura de las axilas. En la parte delantera, la cinta métrica debe cruzar la zona que sobresale del busto. El valor resultante debe dividirse entre la mitad.
- Cg3 (3 medias circunferencias del pecho) La cinta métrica se aplica horizontalmente sobre cualquier línea dorsal a la altura de las glándulas mamarias en la parte posterior, y desde el frente cruza el pecho en el lugar de mayor protuberancia. El resultado debe dividirse por la mitad.
- St (media circunferencia de la cintura). Coloque la banda elástica alrededor de la cintura en la posición más cómoda y luego coloque la cinta métrica sobre la banda elástica. Los datos obtenidos deben dividirse por la mitad.
- Sat (media circunferencia femoral). La cinta métrica debe formar una línea en el plano horizontal que una el punto más saliente del músculo glúteo con la parte delantera, teniendo en cuenta la protrusión del abdomen. Para una medición precisa, puedes utilizar una regla. El resultado debe dividirse por la mitad.
- Ancho de pecho (ancho del pecho). Esta medida se toma desde el lado del pecho, por encima del busto, en la línea que une las axilas. El número resultante debe dividirse entre la mitad.
- Cg (centro del pecho). La medida se toma horizontalmente alrededor del pecho a lo largo de la línea que sobresale del busto. El valor de medición resultante debe dividirse por la mitad.
Medidas de costura - Bg (altura de las glándulas mamarias). La cinta métrica se coloca verticalmente, conectando el lugar del hombro donde se supone que debe estar la costura con el borde superior del busto. No es necesario dividir el número resultante por la mitad.
- Dpt (distancia desde el frente hasta la cintura). La medición se realiza como continuación de la medición de la altura del pecho, solo que el punto inferior es la línea de la cintura. No es necesario dividir el resultado entre 2; Se utiliza la medida completa.
- BW (ancho de espalda). La cinta métrica se coloca a lo largo de la línea de los omóplatos, pasa por las axilas y se conecta. El número resultante debe dividirse entre la mitad.
- Vprz (altura de la sisa desde la espalda). Para tomar medidas, debes sostener una regla o cualquier otro objeto plano debajo del brazo. A continuación, debes utilizar una cinta métrica para conectar verticalmente el punto más alto del hombro junto al cuello con el punto ubicado al nivel de la regla. Se utiliza la dimensión completa.
- Dst (largo de la espalda hasta la cintura). Puedes tomar medidas como continuación de las medidas de la sisa, pero el punto inferior será el nivel de la cintura, que está en línea con el lugar del hombro. Se utiliza la medida completa.
- VPK (altura del hombro oblicua). La cinta métrica desde la espalda conecta el punto de la línea de la cintura en la columna con el punto más alejado del hombro. Se utiliza la dimensión completa.
- Shp (ancho de pendiente del hombro). Las medidas se toman a lo largo del hombro desde su último punto hasta el cuello. Se utiliza la medida completa.
- Dr. (largo de la manga). Al tomar las medidas, la cinta se coloca en el lado exterior del brazo, conectando el punto extremo del hombro y el punto de la longitud estimada de la manga. Se utiliza la medida completa. Para diseñar ropa de manga larga, las medidas deben tomarse con el brazo doblado en ángulo recto.
- OP (circunferencia del hombro). Las medidas se toman de axila a axila y pasan por la parte más saliente del hombro. Se utiliza la dimensión completa.
- Ozaw (circunferencia de la muñeca). Mida alrededor de la muñeca. Se utiliza la medida completa.
- Du (largo de la falda). La cinta métrica debe conectar el punto de la línea de la cintura con el punto del largo deseado del producto. Se utiliza la dimensión completa.
Este orden para tomar medidas es estándar, pero para mayor comodidad puedes intercambiar el orden de las diferentes medidas.
Reglas básicas para tomar medidas
Las tablas de medidas de costura son una buena ayuda a la hora de crear prendas nuevas.
Sin embargo, para que el producto se ajuste correctamente, se deben seguir las siguientes reglas:
- Antes de comenzar a tomar medidas, es necesario quitarle la ropa a la persona. Esto es necesario para evitar errores de medición.
- La persona que se va a medir debe asumir una posición relajada y erguida. Se recomienda mantener una postura normal, bajar los brazos y colocar los pies de manera que los dedos queden hacia afuera y los talones conectados.
- Para tomar medidas es mejor utilizar una cinta métrica de tela gruesa. Al tomar las medidas, no debe quedar ni tensa ni suelta, sino que debe ajustarse con precisión al cuerpo de la persona.
- El estándar para las mediciones que se deben tomar en ambos lados son las lecturas del lado derecho. Sin embargo, no deben diferir en más de 0,5 cm.
- A la hora de medir, recuerda que necesitarás tela para el margen, por lo que deberás añadir 1-2 cm a cada medida.
Para las prendas que no están destinadas a ser ajustadas, se proporcionan medidas especiales que tienen en cuenta las características del corte y proporcionan un ajuste holgado.
Sus valores se presentan en la tabla:
Los valores dados son suficientes para construir un patrón utilizando los principales métodos de fabricación de prendas de vestir.
Tabla de tamaños según GOST
Según GOST, existen 509 figuras femeninas típicas, cuyos parámetros se utilizan para determinar las medidas estándar.
Los parámetros por los cuales se produce la división en tipos de figuras son:
- Altura (clasificada como la característica más importante).
- Tercera circunferencia del pecho.
- La circunferencia del muslo, teniendo en cuenta la distancia que sobresale el vientre.
Los parámetros enumerados suelen ser suficientes para determinar el tamaño de la ropa según GOST, sin embargo, actualmente se utilizan principalmente los siguientes:
- Circunferencia del pecho (CP). Se mide la circunferencia del pecho, con la cinta métrica colocada horizontalmente y pasando por las partes más sobresalientes del pecho por delante y por los omoplatos por detrás.
- Circunferencia de la cadera (PC). El indicador se mide como una circunferencia alrededor del muslo, que pasa por las partes más salientes de los glúteos en la parte posterior y en la parte delantera, dejando una reserva para tener en cuenta la protuberancia del abdomen.
- Circunferencia de la cintura (CC). Mida en el lugar más cómodo utilizando una banda elástica horizontal ubicada en la cintura.
- Altura. El indicador se mide utilizando una cinta que conecta el punto más alto de la cabeza con el suelo.
La creación de una cuadrícula de tallas según GOST es posible gracias a la distribución de figuras femeninas típicas seleccionadas. Según el indicador de altura, la ropa para adultos está diseñada desde 134 cm hasta 182 cm. Cada tamaño posterior difiere del anterior en 6 unidades de medida.
Según la tercera circunferencia del pecho, la diferencia es de 4 cm y el rango de tamaño comienza en 72 cm y termina en 136 cm. Las tallas según el parámetro de circunferencia de cadera comienzan en 80 cm y terminan en 152 cm con un intervalo de 40 mm.
Las medidas de costura (la tabla refleja las características de la figura) se determinan por separado para mujeres con tallas muy grandes. Para ellos, la ropa está diseñada según el parámetro de altura de 160 a 170 cm, cada talla posterior es 6 cm más grande que la anterior.
La circunferencia del pecho se determina mediante indicadores de 140-148 cm con un intervalo de 40 mm. La circunferencia de la cadera, teniendo en cuenta la protrusión del abdomen, tiene un valor de 140-166 cm con un espacio de 40 mm.
Para niños
La tabla de tallas para niños se divide en 3 categorías:
- para niños menores de 6 años;
- para niños de 6 a 18 años;
- Para niñas de 6 a 18 años.
Las tallas de ropa para niños menores de 6 años no difieren según el género, por lo que a esta edad la tabla de tallas es uniforme y adecuada para niños de ambos sexos.
| Edad, años | Tamaño | Altura, cm | Circunferencia del pecho, cm | Circunferencia de la cintura, cm | Circunferencia de la cadera, cm |
| 1 | 22 | 74 | 44 | 45 | 50 |
| 1.5 | 24 | 80 | 48 | 48 | 54 |
| 2 | 26 | 84 | 52 | 52 | 56 |
| 2.5 | 26 | 92 | 52 | 52 | 56 |
| 3 | 28 | 98 | 54 | 53 | 58 |
| 3.5 | 28 | 104 | 56 | 53 | 62 |
| 4 | 30 | 110 | 60 | 54 | 66 |
| 5 | 30 | 116 | 60 | 54 | 68 |
La elección de la ropa para niños menores de 12 meses se realiza únicamente en función de su altura. Por lo general, al producir tales cosas, se incluye un ancho suficiente del producto, que se adaptará a un niño de cualquier constitución.
La tabla de tallas típica para una niña promedio de 6 a 18 años se muestra en la tabla:
| Edad | Tamaño | Altura, cm | Circunferencia del pecho, cm | Circunferencia de la cintura, cm | Circunferencia de la cadera, cm |
| 6 | 30 | 122 | 60 | 54 | 68 |
| 7 | 32 | 128 | 64 | 56 | 72 |
| 8 | 34 | 134 | 68 | 60 | 76 |
| 9 | 36 | 140 | 72 | 62 | 82 |
| 10 | 38 | 146 | 76 | 62 | 84 |
| 11 | 40 | 152 | 80 | 63 | 88 |
| 12-13 | 42 | 158 | 84 | 64 | 92 |
| 14-15 | 44 | 164 | 88 | 66 | 96 |
| 16-17 | 46 | 170 | 92 | 70 | 100 |
| 18 | 48 | 176 | 96 | 74 | 104 |
Para los niños de 6 a 18 años, la siguiente distribución de tallas de ropa y parámetros corporales es típica:
| Edad | Tamaño | Altura, cm | Circunferencia del pecho, cm | Circunferencia de la cintura, cm | Circunferencia de la cadera, cm |
| 6 | 30 | 122 | 60 | 54 | 65 |
| 7 | 32 | 128 | 64 | 57 | 68 |
| 8 | 34 | 134 | 68 | 60 | 72 |
| 9 | 36 | 140 | 72 | 63 | 76 |
| 10 | 38 | 146 | 76 | 65 | 80 |
| 11 | 38 | 152 | 76 | 65 | 81 |
| 12-13 | 40 | 158 | 80 | 68 | 85 |
| 14-15 | 42 | 164 | 84 | 70 | 88 |
| 16-17 | 44 | 170 | 88 | 73 | 92 |
| 18 | 46 | 176 | 92 | 76 | 95 |
En las tablas, que reflejan tallas de ropa para niños y niñas de 6 a 18 años, los datos de las últimas columnas (de 14 a 18 años) pueden diferir de la realidad.
Esto es posible debido al diferente desarrollo de los niños; Algunos pueden estar significativamente por delante de la altura promedio de sus compañeros. Además, a esta edad, las características sexuales secundarias comienzan a desarrollarse activamente, por lo que las tallas de la ropa pueden ser diferentes. Esto es especialmente cierto para las adolescentes. Si las medidas de la ropa de los niños no son las adecuadas, se deben utilizar las tablas de parámetros para adultos.
Para mujeres
Medidas para coser (tabla a continuación) ropa de mujer según GOST:
| Tamaño | Circunferencia del pecho, cm | Circunferencia de la cintura, cm | Circunferencia de la cadera, cm | Circunferencia del cuello, cm |
| 42 | 84 | 65 | 92 | 35 |
| 44 | 88 | 70 | 96 | 36 |
| 46 | 92 | 74 | 100 | 37 |
| 48 | 96 | 78 | 104 | 37.5 |
| 50 | 100 | 82 | 108 | 38 |
| 52 | 104 | 86 | 112 | 39 |
| 54 | 108 | 90 | 116 | 39.5 |
| 56 | 112 | 94 | 120 | 40 |
| 58 | 116 | 98 | 124 | 40.5 |
| 60 | 120 | 100 | 128 | 41 |
| 62 | 124 | 104 | 132 | 41.5 |
| 64 | 128 | 106 | 136 | 42 |
La gama de tallas de la ropa de mujer según GOST incluye tallas del 42 al 64. Sin embargo, el 42 también debe considerarse una talla adolescente, por lo que no es tan común entre las mujeres adultas. También hay una división en categorías de altura para las mujeres.
Esta clasificación incluye 6 tipos:
- Altura No. 1 – de 146 a 151 cm;
- Altura No. 2 – de 152 a 157 cm;
- Altura No. 3 – de 158 a 163 cm;
- Altura No. 4 – de 164 a 169 cm;
- Altura No. 5 – de 170 a 175 cm;
- Altura nº 6 – a partir de 176 cm.
A las mujeres con una altura inferior a 146 cm y complexión delgada se les aconseja utilizar las medidas de la ropa para adolescentes.
Para hombres
El rango de tallas de la ropa de hombre comienza en la talla 44 y termina en 70. La ropa hasta la talla 44 se considera para adolescentes. En este caso es necesario fijarse en las medidas de la tabla para adolescentes.
| Tamaño | Circunferencia del pecho, cm | Circunferencia de la cintura, cm | Circunferencia de la cadera, cm | Largo de manga, cm | Circunferencia del cuello, cm |
| 44 | 88 | 70 | 92 | 59 | 38 |
| 46 | 92 | 76 | 96 | 60 | 39 |
| 48 | 96 | 82 | 100 | 61 | 40 |
| 50 | 100 | 88 | 104 | 62 | 41 |
| 52 | 104 | 94 | 108 | 63 | 42 |
| 54 | 108 | 100 | 112 | 63 | 43 |
| 56 | 112 | 104 | 116 | 64 | 44 |
| 58 | 116 | 108 | 120 | 64 | 45 |
| 60 | 120 | 112 | 124 | 65 | 46 |
| 62 | 124 | 116 | 128 | 65 | 47 |
| 64 | 128 | 120 | 132 | 66 | 48 |
| 66 | 132 | 124 | 134 | 66 | 48.5 |
| 68 | 136 | 128 | 136 | 66 | 49 |
| 70 | 140 | 132 | 140 | 66 | 49.5 |
De los datos de la tabla se desprende que hay una disminución de la diferencia entre las medidas del área de la cintura y la cadera en proporción a la disminución de la altura. De esto podemos concluir que cuanto más alto es el hombre, mayor es su volumen abdominal. Sin embargo, esta afirmación no siempre es cierta, por lo que antes de coser ropa de hombre, siempre es necesario tomar medidas individuales para no equivocarse con la talla.
La ropa de hombre también se divide en 6 categorías según la altura:
- Altura No. 1 – de 158 a 163 cm;
- Altura No. 2 – de 164 a 169 cm;
- Altura No. 3 – de 170 a 175 cm;
- Altura No. 4 – de 176 a 181 cm;
- Altura No. 5 – de 182 a 187 cm;
- Altura No. 6 a partir de 188 cm.
Se considera ropa de adolescente la ropa con una altura inferior a 158 cm.
Medidas básicas para prendas de hombros
Para realizar un patrón de una prenda de hombro, que incluye vestidos, abrigos y chaquetas, es necesario tomar las siguientes medidas:
- R (altura). La cinta métrica debe conectar el punto extremo de la cabeza con el suelo con una línea recta paralela al cuerpo.
- Ssh (media circunferencia en la zona del cuello). Las medidas se toman desde la escotadura yugular en la parte delantera del cuello a lo largo de la base cervical, los discos vertebrales y el final en la escotadura. La altura del cuello se mide si el producto tiene collar.
- C1 (1ª mitad de la circunferencia del pecho). La circunferencia del pecho por encima de las glándulas mamarias se mide a nivel de las protuberancias escapulares y las axilas.
- Cg2 (2da mitad de la circunferencia del pecho). La circunferencia del pecho se mide a lo largo de una línea horizontal a la altura de las axilas, teniendo en cuenta los omóplatos y el pecho.
- Cg3 (3ª mitad de la circunferencia del pecho). La circunferencia del pecho se mide teniendo en cuenta únicamente la protuberancia del pecho.
- St (media cincha a la altura de la cintura). La cinta métrica se coloca a la altura de la cintura alrededor del torso.
- Sb (semicírculo femoral). Se mide la circunferencia del fémur. En este caso, la cinta cruza los puntos más salientes de los glúteos desde la parte trasera, y pasa desde la parte delantera, teniendo en cuenta la protrusión del estómago.
- Ancho de pecho (ancho del pecho). La cinta métrica se coloca horizontalmente sobre los senos desde una depresión de la axila hasta la otra. El resultado debe dividirse por la mitad.
- Dts (largo de la espalda hasta la cintura). Mida desde la espalda desde la cintura hasta el punto más alto del hombro. La cinta debe estar paralela a la columna vertebral.
- Dtp (largo de la parte delantera hasta la cintura). Las medidas se toman desde el frente desde la cintura horizontal hasta la costura en la articulación del hombro. En este caso, la cinta debe pasar a lo largo de la protuberancia del pecho, que necesita ser marcada.
- BH (altura del busto). Se mide de la misma forma que el accidente, sólo que el punto de medición inferior es la parte que sobresale del pecho.
- Cg (centro del pecho). La cinta métrica se coloca desde el punto más saliente del pecho hasta el otro. Las medidas tomadas se utilizan después de dividirlas por 2.
- VPK (altura del hombro oblicua). Las medidas se toman desde el punto donde la línea de la cintura se cruza con la columna hasta el punto donde termina la costura del hombro.
- Шс (ancho de la espalda). La cinta métrica conecta las depresiones de las axilas desde la parte trasera. La medida debe dividirse por la mitad.
- Shp (ancho de hombros). El punto más alto del hombro a la altura del cuello se mide desde el lugar donde el hombro se une al brazo.
- L (largo de la manga del producto). La cinta métrica conecta el punto de la longitud deseada de la manga con el punto superior de la articulación del hombro.
- Op (circunferencia completa del brazo). La circunferencia del hombro se mide en el punto más ancho.
- Circunferencia de la muñeca (Circunferencia de la muñeca). Las medidas se toman alrededor de la circunferencia de la muñeca en su punto más estrecho.
- Largo de sisa trasera. Las medidas se toman desde el punto más alto de la costura del hombro hasta la línea horizontal, que corre a lo largo de la línea horizontal de los huecos de la axila.
- Di (largo de la ropa). La cinta métrica conecta el punto del largo deseado de la prenda con el punto más alto de la costura del hombro.
Todas las medidas que incluyan la palabra “media circunferencia” deben dividirse por 2 para obtener el valor deseado.
Medidas básicas para pantalones
Las medidas para coser (la tabla para prendas similares es estándar) de pantalones de diferentes tallas deben tomarse de la siguiente manera:
- LSL (largo del pantalón a lo largo del costado). La cinta métrica se coloca a lo largo del muslo exterior y va desde la longitud prevista del producto hasta la cinta ubicada en la cintura. La cinta debe cruzar la parte más convexa del muslo.
- DtK (largo desde la cintura horizontal hasta el nivel de la rodilla). Se mide de acuerdo con la medida DSB, solo que la mitad de la articulación de la rodilla actúa como el punto más bajo y la línea de la cintura sigue siendo el punto más alto.
- Tablero aglomerado (largo del producto por la parte frontal). La cinta métrica se coloca a lo largo de la parte delantera de la pierna desde la línea de la cintura hasta la longitud deseada del producto. Al mismo tiempo debe atravesar el abultamiento máximo del abdomen.
- ДШ1 (longitud del 1er paso). Esta medida se toma “en la regla” desde el punto más alto de la regla hasta la línea del piso. Las medidas se toman desde el interior de la pierna.
- DSh2 (longitud del segundo paso). La medida se toma a lo largo de la parte posterior de la pierna, comenzando desde el pliegue debajo del glúteo hasta el punto de contacto con el suelo. La exactitud de las mediciones de las longitudes del primer y segundo paso se puede comprobar mediante comparación; Por lo general, la primera medida es entre 10 y 40 mm más larga que la segunda.
- SSH (altura del asiento). Las medidas se toman mientras está sentado en una silla, desde la cintura de la prenda hasta donde toca la silla. La cinta métrica se encuentra en el lateral.
- OB (circunferencia femoral). La cinta métrica se coloca horizontalmente en la parte más ancha de la cadera. En este caso deberá pasar por debajo del pliegue del glúteo.
- HE (cobertura de piernas). Las medidas se toman en un plano horizontal a 15 cm por encima de la rodilla.
- OK (cobertura hasta la rodilla). La cinta métrica va alrededor de la mitad de la rodilla. En este caso, para pantalones holgados, las medidas se toman con la rodilla doblada en ángulo recto, y para pantalones ajustados, con la pierna estirada.
- DPr (largo de sisa). Esta medida es de control. La cinta métrica se ubica desde la parte delantera del cinturón de la prenda en la línea de la cintura hasta el elástico en la línea de la cintura en la parte posterior. La cinta pasa por la ingle.
- ШН (ancho de la parte inferior del pantalón). Se determina individualmente dependiendo del modelo del producto.
Medidas para coser una falda
Medidas de costura (la tabla te ayudará a tomar las medidas correctamente) de la prenda principal Los parámetros para realizar la falda se toman de la siguiente manera:
- St (media cincha a la altura de la cintura). La cinta métrica se coloca horizontalmente a la altura de la cintura donde se colocará el cinturón de la prenda.
- Sat (media circunferencia del muslo). La circunferencia se mide en la zona de los muslos en los puntos más salientes de los glúteos en la parte posterior y teniendo en cuenta la protuberancia del abdomen en la parte delantera. Si hay depósitos de grasa, entonces la medida debe tomarse en el punto más ancho.
- Dts (largo de la espalda hasta la cintura). La cinta métrica se coloca paralela a la columna y conecta el punto más alto de la costura del hombro con la línea de la cintura.
- Du sb (longitud del producto desde el lado). La longitud estimada de la falda se mide desde el cinturón a la altura de la cintura, en el costado.
- Du sp (longitud del producto desde el lado frontal). La cinta métrica se coloca por delante desde la línea de la cintura hasta la longitud deseada del producto.
- Du sz (largo del producto desde la parte trasera). Esta medida no se toma, sino que se calcula después de construir el patrón del producto.
Todas las medidas que se utilizan con el prefijo "media circunferencia" deben dividirse por la mitad después de tomarlas y la mitad del tamaño debe usarse en el futuro.
Medidas para coser gorros
Para diseñar un patrón de tocado se utilizan 3 medidas principales, que incluyen:
- OG (cobertura completa de la cabeza). Esta medida también se llama tamaño del producto terminado. Para retirarla, debes colocar la cinta alrededor de tu cabeza de manera que corra horizontalmente, cruzando tu frente y tocando el borde del arco superciliar por delante, y por detrás cruza la parte más convexa de tu cabeza y se encuentra con el inicio de la cinta en el lateral.
Además, al tomar esta medida, se debe tener en cuenta qué tipo de sombrero se está diseñando, ya que las medidas deben tomarse de acuerdo a la circunferencia de la cabeza en la que se usará el producto. Por ejemplo, para un patrón de sombrero, la cinta debe levantarse en la parte delantera y bajarse en la parte trasera, y para un casquete, la línea horizontal debe elevarse hasta el nivel deseado.
- Medida transversal de la cabeza. Al tomar esta medida, la cinta debe pasar por la parte más alta de la cabeza, conectando los puntos por encima de las orejas.
- Medida longitudinal de la cabeza. Al tomar esta medida, la cinta también debe pasar por la parte más convexa de la cabeza de adelante hacia atrás. En este caso, los puntos extremos de medición son los puntos de intersección de la cinta métrica con la línea a lo largo de la cual se midió la circunferencia completa de la cabeza.
Los parámetros enumerados son básicos y serán suficientes para realizar sombreros estándar. Sin embargo, para crear modelos especiales, pueden requerirse medidas adicionales, que el sastre deberá determinar de forma independiente. Por ejemplo, para coser una boina también es necesario saber su parte más ancha.
Por eso, las tablas que contienen los parámetros básicos para construir patrones de ropa estándar son muy valiosas, ya que con su ayuda se puede coser ropa sin siquiera tomar medidas a una persona.
Formato del artículo: Vladimir el Grande
Vídeo sobre la toma de medidas
Aprendamos a tomar medidas correctamente: